昼寝(パワーナップ)と瞑想【20代で30億円稼げた心理学的テクニック】仮眠とコーヒーと仕事や勉強に行き詰まった時の対処法

脳を「普段の15倍」使える科学的方法としては、心理学でパワーナップと呼ばれる「15分くらいの超短い昼寝や仮眠」や「瞑想」、シャワーを浴びる、トイレに行く、コーヒーを飲むことも効果的だった!?
神王リョウが20年以上続けている、とっておきの方法とは? 1日18時間ぶっ通しで仕事をし続けられる理由の1つであり、また1日1~3時間という短眠ができている秘密の1つでもあるテクニックとは?
仕事や勉強に行き詰まった時の、9つの科学的解決法とは? やる気が出ないときは、ワシントン大学のマーカス・レイクル教授の脳の研究結果「デフォルトモード・ネットワーク」理論を使おう!

プレゼンや資料作り、受験や資格などのテスト勉強、投資家・トレーダーならチャート分析などをしていて、やる気やモチベーションが無くなってきたときには、「何もせずにぼーっとすること」が超重要な深い理由とは?

「パワーナップ」はコーネル大学の社会心理学者ジェームス・マース氏が作った言葉

「瞑想」は、スピリチュアル的な話に聞こえますが、科学的にも様々な効果が論文にまとめられていますし、Googleなどの最先端のIT企業でも取り入れているなど、世界的に注目されている方法でもあります!

「何も考えない」といういわゆる禅の瞑想を試してみよう! 遊び心で!

アンカリングのテクニックを使えば、トイレがパワースポットに変わる!?(笑)

コーヒーを飲みながら、スマホやPCを見たら意味がありませんので要注意!

匂い(嗅覚)は潜在意識に直結している!?

脳がリフレッシュするめには「空間を変えないといけない」という法則がある

「塩」は人のパフォーマンスにめちゃくちゃ影響するモノだった!?

デフォルトモード・ネットワークを使えば、何の苦労もなく、「普段の15倍」の脳エネルギーを使って、仕事や勉強のラストスパートをかけることができます!

仕事や勉強に行き詰まったときに、無理をして、やる気を振り絞って、気合いで続けても、逆に成果は出ないことが脳科学で判明しています

★ 脳を「普段の15倍」使える科学的方法【仕事や勉強に行き詰まった時は、デフォルトモード・ネットワーク】やる気が出ない時に
https://youtu.be/rqq44UG7Fos

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