仕事や勉強で15倍の結果が出る、9つの科学的方法【読書やスマホはダメ、公園や神社の散歩とアース法】眼精疲労とやる気が出ない

仕事や勉強に行き詰まった時の、9つの科学的解決法とは? やる気が出ないときは、ワシントン大学のマーカス・レイクル教授の脳の研究結果「デフォルトモード・ネットワーク」理論を使おう!
プレゼンや資料作り、受験や資格などのテスト勉強、投資家・トレーダーならチャート分析などをしていて、やる気やモチベーションが無くなってきたときには、「何もせずにぼーっとすること」が超重要な深い理由とは?
一番オススメな方法は「散歩」 適度な運動になるので健康にも良いですし、血流も良くなる 最先端心理学によって明らかになった、「どこを散歩すれば、より身体と心・精神のリフレッシュになるのか?」について グリーンエクササイズとは?

公園や神社やお寺などで、ちょっとした自然や緑を感じよう!

絶対にやってはダメなことは、スマホを見ること、パソコンなどでネットサーフィンをすること、読書・本を読むこと 目の疲れ・眼精疲労で、筋肉がこわばって、血流が悪くなって、、と悪循環になる ブルーライトも避けよう

「靴も靴下も脱いで裸足になって、土の上に直接立つ」というアースと呼ばれる方法もオススメ! あなたの体の中の、そして心の中の、マイナスのエネルギーやネガティブなエネルギーなどを土に逃がそう

(難しく考えずに)感謝する、感謝の気持ちを持つことも、とても心の癒やしになる 自分を支えてくれている人達や、自分が支えたい人達の幸せを祈るだけでもOKです

「祈り」の効果が科学的に認められつつある!?

デフォルトモード・ネットワークを使えば、何の苦労もなく、「普段の15倍」の脳エネルギーを使って、仕事や勉強のラストスパートをかけることができます!

仕事や勉強に行き詰まったときに、無理をして、やる気を振り絞って、気合いで続けても、逆に成果は出ないことが脳科学で判明しています

★ 前回の動画はこちら
脳を「普段の15倍」使える科学的方法【仕事や勉強に行き詰まった時は、デフォルトモード・ネットワーク】やる気が出ない時に
https://youtu.be/rqq44UG7Fos

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#散歩
#眼精疲労
#やる気が出ない

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